推拿按摩减肥胖子减肥后肚子皮肤松弛

首页 > 全身瘦身 / 推拿按摩减肥

倪妮,1个月瘦10斤,瘦的虽然慢,但是方法超简单

admin2020年04月04日

今天的天气很好,和小编的心情一样,小编给大家带来了新的文章,希望大家能够喜欢,你们的关注都是小编前进的动力。就在15号,倪妮参演的话剧《幺幺洞捌》首映,倪妮在微博发布了这部话剧的宣传海报,海报中的她,性感妩媚,让人不禁感叹:这都是什么神仙颜值啊!


轻妞把这张照片发给一个男同事,让他猜猜这个美女多大年龄,男同事居然说:23岁!但事实上,倪妮今年已经31岁了,说小姐姐18岁,估计都有直男信!


作为一个和杨幂、刘诗诗和杨颖一起入选“四小花旦”的女星,倪妮的名气自然是很大的,而且参演张艺谋导演的《金陵十三钗》,是名副其实的“谋女郎”!颜值还高,身材又棒,身高170cm,体重只有90斤,这样的身条,真心让人羡慕嫉妒恨!



荧幕上的倪妮的身材一直都很好,其实以前也有过120斤体重的黑历史,虽然在170cm身高下,也只是微胖,但是对比现在的90斤体重,差别就真的太大了!有黑历史,现在体重又很低,这样的女星,减肥经历一定是很有学习价值的!


虽然,倪妮没有对外公布过自己从120斤到90斤的减肥经历,但是之前在拍摄《金陵十三钗》时候,为了角色要求,一个月瘦十斤的方法却公布过!

说起来,倪妮减肥的方式非常简单,无非运动 饮食的调整,运动上主要是瑜伽和跑步、游泳,咱们就不多说了,但是饮食上的技巧,真的非常靠谱!


倪妮饮食减肥技巧一:少盐预防水肿,饮食去除水肿

倪妮一直是比较容易水肿的体质,所以胖的快,瘦的也快,出现水肿的情况,一天就能胖5斤,去除了水肿,一个星期就能瘦10斤!

为了杜绝水肿的出现,所以倪妮的饮食中,一直要求控制盐分!平时吃的食物,清淡至极,有有时候控制严格的时候,根本就是吃的水煮青菜!

除了在饮食上控制盐分摄入,倪妮还会选择一些能去水肿的食物,比如冬瓜、薏米、黑咖啡、茶叶等利尿去水肿的食物,还有一些富含钾元素的食物,也正是因为饮食上的这个特点,所以作为“易胖体质”的倪妮,再也没有胖过!


倪妮饮食减肥技巧二:戒糖

这个减肥技巧,其实不仅仅有助于减肥,对于护肤也有很好的效果。娱乐圈里同样有很多的女星都在戒糖,比如张韶涵,比如伊能静,她们也都曾经公布过自己的戒糖食谱,效果是显而易见的!倪妮之前也在媒体上公布过,自己为了冻龄和维持身材,也已经很久没有吃过甜食了,包括米面,平时吃的也不多,这样来稳定血糖,防止皮肤老化,身体自然而然也就瘦了!

在娱乐圈,往往充斥着1个月瘦20-30斤这样的减肥神话,但是这样的方式一定是对身体有害的,反倒是倪妮的这两个方法,简单科学,尤其靠谱,需要减肥的小伙伴真的可以尝试一下!好了,这篇文章到这里就结束了,这只是小编个人的看法,大家若是还是蛮疑问或者想说的话可以在下面留言,小编也会多加改进,争取下次写出让大家更加喜欢的文章,关注小编每天都会为你带来新的内容。

TAG:推拿按摩减肥 胖子减肥后肚子皮肤松弛