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为什么产后有人变胖,有人变瘦了?月子期4种因素很关键,别纠结

admin2020年04月04日

生完孩子,女性们就进入了坐月子期间。对于她们来说,这不仅是为了调养自己元气大伤的身体,更是为了尽快恢复到生孩子前的体重。一般来说,女性坐月子期间都会瘦。

但是小欣却是特别的那一部分人,坐月子不仅没有瘦,反而胖了十几斤。这令她十分苦恼,还为此专门咨询了医生,医生也告诉了她原因。原来,坐月子期间女性变胖变瘦取决于这些因素。


一、影响女性坐月子期间体型的因素

1、是否母乳喂养

喂奶是一个辛苦活,只要孩子饿了,随时随地都得给孩子吃,不然孩子哇哇大哭当妈的谁受得了不心疼?喂奶的时候被孩子咬也是家常便饭,那种钻心的疼让多少女性刻骨铭心。在这样的情况下,有一些女性会受不了从而放弃母乳喂养,选择它的替代品奶粉。

但是喂母乳对女性并不是没有好处的,喂母乳相当于是在消耗我们身体里的能量,想一想在这种日复一日不断地消耗能量的情况下,我们离瘦还能远吗?


2、是否身体劳累

家庭情况的不同导致每个产妇坐月子的状态也会有所不同。有些产妇的妈妈或者婆婆会来帮忙照顾孩子,这样的话产妇没有了照顾孩子的压力也可以轻松点,有更多的时间用来休息调养身体。可是有些产妇自己一个人带孩子的话就会十分劳累,本来就元气大伤的身体还要操心孩子,这种情况下自然会瘦下来。

但是不建议用这种方法来减肥,要知道身体才是革命的本钱,为了美去折腾自己的身体是一种很傻的行为。


3、饮食是否健康

坐月子期间,女性会吃各种营养品。一方面是为了调理身体,另一方面是为了催奶。可是体内补充过多营养品对女性身体不仅没有好处,还会造成堵奶、发胖的现象。

所以,在月子期间一个健康、均衡的饮食尤为重要。只有营养补充得刚刚好,产妇才能更好地恢复到产前的身体。

4、产妇的年龄

我们都知道人的年龄越大,新陈代谢能力越低,对于产妇来说,更是如此。


而我们生活中的二胎女性,一般

年龄都已经比较大了,因为新陈代谢跟不上,脂肪就很容易在体内囤积造成发胖。相反,年轻产妇恢复起来就容易多了,所以要娃还是要赶早。

二、怎么科学变瘦?

1、注重饮食健康

不管是月子期间还是月子后,饮食是否健康对产妇的体型都有着很大的影响。饮食一定要注重营养均衡,平时多吃水果和蔬菜。


2、多保持运动

这主要适用于已经坐完月子调理好身体的女性。很多人感慨明星生完孩子体型没有任何变化,殊不知在此期间明星请私教进行产后恢复所留下的汗水。由此可见,运动对产后恢复的影响有多大。

我们一定要谨记科学变瘦,千万不要为了美在月子期间折腾自己虚弱的身体。

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